老当益壮！四川90岁老人挑战横渡长江庆生

6月14日下午，四川泸州，一场普通的自发渡江漂流活动，因为游泳队里(lǐ)有一位(yīwèi)90岁的老人聂扬旭，吸引了众多围观者在岸边(ànbiān)为其呐喊助威。 封面(fēngmiàn)新闻 “老聂坚持冬泳锻炼，今天(jīntiān)是检验成绩的(de)时候了(le)，看看我能(wǒnéng)不能横渡长漂11公里(gōnglǐ)，我有信心完成。”当天，聂扬旭带着自己的“护航舰队”从泸州市江阳区邻玉街道长江边下水，在横渡了500米左右的江面，漂流了约11公里后，最终在泸州城区单碗广场成功上岸，用时80分钟。“除了有点冷，其他(qítā)都很好。”上岸后的聂扬旭直言对自己的表现很满意。 聂扬旭（左二）在江中。泸州好哥摄(shè) 别样的庆生方式：在长江横渡(héngdù)漂流 2009年，74岁(suì)的(de)聂扬旭开始冬泳锻炼，寒来暑往坚持了(le)16个年头。即便已是(shì)90岁高龄，如今的他，仍然坚持游泳锻炼。“夏天一周游5次，每次45分钟；冬天就隔一天游一次，每次游15分钟。” 今年6月底，聂扬旭将迎来自己的(de)90岁生日。此番，他打算通过别样的方式纪念自己的生日——在(zài)长江里横渡漂流。 结束横渡漂流的聂扬旭和游泳协会队员(duìyuán)、亲朋好友合影(héyǐng)。封面新闻记者 徐庆 摄影 “这是我们为聂老组织的(de)长江横渡漂流活动，庆祝老人的90岁生日。”泸州市游泳协会长江分会酒队队长王宗荣介绍，本次渡江漂流活动，起点位于泸州市江阳区邻玉街道长江边，终点在(zài)泸州城区单碗广场，期间，要横渡500米左右宽(kuān)的江面，漂流约(yuē)11公里的路程。 事实上(shìshíshàng)，为了这次长江横渡漂流挑战，从去年开始，王宗荣和队员们就(jiù)多次(duōcì)陪同聂老在长江短距离漂流，“最长的一次是大约七公里。”王宗荣说，结合聂老的身体情况，经过多次选址，最终才(cái)确定当天的渡江漂流路线。活动正式开始前，他还和队员们多次试游这条路线。 满意的(de)挑战结果：80分钟漂流11公里 6月14日下午，在泸州市(lúzhōushì)江阳区邻玉街道长江边，“整装待发”的聂扬旭对自己即将挑战的横渡漂流信心满满(mǎnmǎn)。 “老聂坚持冬泳(dōngyǒng)锻炼，今天是检验成绩的时候了，看看我能不能横渡长漂11公里，我有信心完成(wánchéng)。”中气十足地说完这句话，聂扬旭便径直朝江中(jiāngzhōng)走去。 聂扬旭没有用过多的时间(shíjiān)适应水温，当江水没过腰身，他便往前一跃，快速向更(gèng)深处游去。 为了保障(bǎozhàng)老人安全，聂扬旭所在的“长江分会酒队”派出了22名专业队员以及泸州市游泳协会的5名桨板手。此外，聂老的儿子儿媳等10多名亲友也纷纷下水，为其(qí)保驾护航(bǎojiàhùháng)。 聂扬旭儿子儿媳一起(yìqǐ)下水，陪同老人横渡(héngdù)漂流。封面新闻记者 徐庆 摄影 80分钟后，聂扬旭一行按照既定(jìdìng)路线，到达泸州城区单碗广场，成功上岸。上岸后的聂扬旭直言(zhíyán)对本次挑战(tiǎozhàn)结果很满意，“除了有点冷，其他都很好。” 聂扬旭小儿子聂牛一直守护在父亲旁边，对于此次挑战，他评价道“全程(quánchéng)很冷(lěng)，父亲很棒”。“作为‘90后(hòu)’，能横渡长江，漂流11公里，在全国也算奇迹，聂老是我们的榜样和骄傲，更是传递健康养老、健康幸福的表率。”全程跟完的王宗荣在上岸(shàngàn)后感触很深。 非凡的体魄奇迹(qíjì)：87岁闯过“鬼门关” 事实上，除了坚持游泳，聂扬旭还(hái)在坚持健身锻炼。因此，老人的(de)胸部、手臂和腿部能看到明显的肌肉线条。 聂扬旭展示(zhǎnshì)自己的肌肉。受访者供图 “每周一、三、五做(wǔzuò)俯卧撑，二、四、六做下蹲。”老人(lǎorén)说，每次锻炼，他会分成三组进行(jìnxíng)，三组总共要完成200个俯卧撑或者200个下蹲。 言语间，老人便给记者示范起俯卧撑锻炼(duànliàn)的(de)日常。“有一个诀窍，叫离心运动。你看我的肌肉保持得好，就是做慢速(mànsù)俯卧撑。”只见聂扬旭以标准(biāozhǔn)俯卧撑姿势起始，以尽可能缓慢的速度控制身体下降，在身体即将触地时再快速推起来。 平时健身的聂扬旭。封面(fēngmiàn)新闻记者 徐庆 摄影 在聂扬旭看来，他是坚持游泳锻炼和(hé)健身的受益者，“坚持冬泳以来，我20多年几乎没感冒过(guò)，疫情期间照顾阳了的老伴，我也(yě)不曾被感染过。” 聂扬旭印象深刻，3年前的夏天，自己腹泻严重，在江中游泳(yóuyǒng)时又突遇暗流，当队友(duìyǒu)将他拉上岸时，他大吐血吓坏众人。在医院里经过检查后，医生发现他的肺部严重感染，出现了(le)大面积的“白肺”。幸运的是，从(cóng)抢救到治疗，聂扬旭恢复得很顺利。15天后，聂扬旭出院，出院后的第23天，他再次(zàicì)回到江中，继续游泳锻炼。 聂扬旭(nièyángxù)坚信，正是自己(zìjǐ)坚持锻炼，才能在87岁高龄闯过“鬼门关”。“锻炼不(bù)锻炼，大不一样，天上地下的(de)概念！”聂扬旭说，他的体检报告各项(gèxiàng)指标均是正常范围，“我没有基础疾病，血压、血糖和血脂也都是正常的。”他更希望，通过自己能向更多人传递强身健体、健康生活的理念。